Mon accompagnement
Vous vous sentez angoissé(e), anxieux (se), et vos crises d’angoisse ou vos peurs prennent une place trop importante dans votre vie.
Peut-être prenez-vous vos décisions en fonction de ces peurs et angoisses et que vous vous sentez prisonnier(ère) de vous-même.
Peut-être vous sentez-vous déprimé(e), et n’avez plus confiance en vous et en l’avenir.
Dans un premier temps, je vous aide non pas à combattre vos peurs et vos angoisses, mais à les comprendre profondément afin de vous permettre de les dépasser. Je vous accompagne dans votre changement, et vous aide à vous redécouvrir, à vous rencontrer en explorant avec vous vos fonctionnements, vos émotions et vos schémas.
L’objectif : vous permettre de vous apaiser, de grandir, et d’aller vers votre chemin de vie.
Mes approches thérapeutiques
TCCE
La TCCE (Thérapie Comportementale Cognitive et Émotionnelle) se concentre sur vos difficultés actuelles plutôt que sur vos expériences passées. Elle vise à remplacer les croyances erronées et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité.
C’est une thérapie collaborative qui nécessite votre participation active.
Thérapie des schémas
La thérapie des schémas vise à identifier les schémas inadaptés que vous avez intégré, notamment dans l’enfance, et que vous êtes amené à reproduire face à certaines situations, parfois de manière inconsciente, pour vous permettre de vous en libérer.
Psy Angers TCC - Amélie Denouette 